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輕鬆跑
宜蘭
ID 570707
2 位追隨者
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輕鬆跑
半馬
|
01:54:36
|
05:25/km
|
第8半馬
2023 蘇花馬拉松
官方成績
日期
2023-10-22
成績
01:54:36
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:25/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'39")
00:28'39" (+02'58")
00:59'04" (+05'10")
10 km
(00:59'04")
00:30'25" (+04'44")
15 km
(01:27'17")
00:28'13" (+02'32")
00:53'54"
20 km
(01:52'58")
00:25'41"
Finish
(01:54:36)
日期:
2023-10-22 06:00
-
總爬升:
331 m
-
卡路里:
1049 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'48"
(05'48")
05'47" (+00'58")
1002 / 1002
2
05'24"
(11'12")
05'24" (+00'35")
999 / 2001
3
05'32"
(16'44")
05'32" (+00'43")
998 / 3000
4
06'08"
(22'52")
06'04" (+01'15")
1009 / 4010
5
05'47"
(28'39")
05'48" (+00'59")
995 / 5005
展開計圈分析
6
06'03"
(34'42")
06'00" (+01'11")
1006 / 6012
7
06'28"
(41'10")
06'28" (+01'39")
998 / 7011
8
06'05"
(47'15")
06'00" (+01'11")
1012 / 8023
9
05'34"
(52'49")
05'33" (+00'44")
1000 / 9024
10
06'20"
(59'09")
06'19" (+01'30")
1002 / 10027
11
06'13"
(01:05'22")
06'11" (+01'22")
1004 / 11031
12
06'19"
(01:11'41")
06'15" (+01'26")
1009 / 12040
13
06'04"
(01:17'45")
06'04" (+01'15")
999 / 13039
14
04'59"
(01:22'44")
04'56" (+00'07")
1010 / 14049
15
04'48"
(01:27'32")
04'49"
996 / 15046
16
04'58"
(01:32'30")
04'54" (+00'05")
1013 / 16059
17
05'12"
(01:37'42")
05'11" (+00'22")
1001 / 17061
18
05'36"
(01:43'18")
05'31" (+00'42")
1012 / 18073
19
04'54"
(01:48'12")
04'54" (+00'05")
998 / 19072
20
05'06"
(01:53'18")
05'06" (+00'17")
997 / 20069
21
00'51"
(01:54'09")
04'48"
177 / 20246
宜蘭
輕
鬆跑
·
留言
A組敘獎車尾
賽後評分:
路線規劃有點差
給 3 星
10月累積里程 :
205.75 km
Saucony Kinvara Pro 累積 :
225.2 km
Android - HUAWEI BLA-L29 上傳
| 12 months ago
輕鬆跑
和
Lee
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'48"
00:05'48"
2
05'24"
00:11'12"
3
05'32"
00:16'44"
4
06'08"
00:22'52"
5
05'47"
00:28'39"
6
06'03"
00:34'42"
7
06'28"
00:41'10"
8
06'00"
00:47'10"
9
05'33"
00:52'43"
10
06'21"
00:59'04"
11
06'12"
01:05'16"
12
06'14"
01:11'30"
13
06'06"
01:17'36"
14
04'55"
01:22'31"
15
04'46"
01:27'17"
16
05'00"
01:32'17"
17
05'04"
01:37'21"
18
05'37"
01:42'58"
19
04'57"
01:47'55"
20
05'03"
01:52'58"
20.2
04'47"
01:54'09"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下,整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀(雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
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