8.4 km | 00:45:38 | 05:26/km日期: 2016-04-21 21:23 - 平均心率: 176 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 05'59" / 05'27" / 04'53" / 04'45" / 05'03" / 05'05" / 05'50" / 06'13" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'19") | 1685 / 1685 |
2 | | 04'37" | 1079 / 2765 |
3 | | 05'44" (+01'07") | 174 / 2939 |
4 | | 04'44" (+00'07") | 1054 / 3993 |
5 | | 05'43" (+01'06") | 174 / 4168 |
6 | | 04'53" (+00'16") | 1020 / 5189 |
7 | | 06'12" (+01'35") | 160 / 5350 |
8 | | 04'53" (+00'16") | 1021 / 6371 |
9 | | 06'32" (+01'55") | 152 / 6523 |
10 | | 06'15" (+01'38") | 1857 / 8381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.02 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'27" | 00:11'26" |
3 | 04'53" | 00:16'19" |
4 | 04'45" | 00:21'04" |
5 | 05'03" | 00:26'07" |
6 | 05'05" | 00:31'12" |
7 | 05'50" | 00:37'02" |
8 | 06'13" | 00:43'15" |
8.4 | 06'17" | 00:45'39" |