10.1 km | 01:03:57 | 06:19/km日期: 2023-10-23 21:42 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'46" / 06'09" / 07'58" / 06'12" / 06'23" / 08'35" / 06'33" / 08'02" / 06'38" / 06'42" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'33" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'25" (+00'39") | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
39.50 km 
黃y拖 鱷魚 累積 :
885.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 06'09" | 00:11'55" |
| 3 | 07'58" | 00:19'53" |
| 4 | 06'12" | 00:26'05" |
| 5 | 06'23" | 00:32'28" |
| 6 | 08'35" | 00:41'03" |
| 7 | 06'33" | 00:47'36" |
| 8 | 08'02" | 00:55'38" |
| 9 | 06'38" | 01:02'16" |
| 10 | 06'42" | 01:08'58" |
| 10.1 | 06'27" | 01:09'38" |
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