3.2 km | 00:17:41 | 05:27/km日期: 2023-10-23 18:58 - 平均心率: 124 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'05" / 04'56" / 05'19" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" | 243 / 3243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.38 km 
ㄚ拖三代 6 累積 :
1325.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 04'56" | 00:12'01" |
| 3 | 05'19" | 00:17'20" |
| 3.2 | 04'55" | 00:18'32" |
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