李毅 2016/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

李毅桃園
ID 61849

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4.0 km | 00:22:58 | 05:40/km

日期: 2016-04-20 21:28 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'45" / 05'19" / 05'20" / 06'11" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'44" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'04")

05'18"

1003 / 2003

3

05'20"

(16'24")

05'20" (+00'02")

998 / 3001

4

06'11"

(22'35")

06'10" (+00'52")

1000 / 4001

5

00'23"

(22'58")

08'23" (+03'05")

45 / 4047

4月累積里程 : 83.45 km

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Huan, 麻油雞和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'19"	00:11'04"
3	05'20"	00:16'24"
4	06'11"	00:22'35"
4.0	08'02"	00:22'58"

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