🏃何昌蒼🏃 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

23.3 km | 02:27:43 | 06:20/km

日期: 2016-04-24 05:56 - 總爬升: 280 m - 卡路里: 1551 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 100%

Pace: 08'53" / 06'43" / 07'07" / 08'23" / 07'18" / 05'47" / 06'22" / 05'53" / 05'55" / 05'40" / 06'26" / 04'57" / 05'13" / 06'16" / 05'09" / 07'02" / 06'04" / 05'45" / 06'21" / 06'30" / 06'09" / 05'35" / 04'48" / 11'48" /

4月累積里程 : 310.48 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李成國, 芳瑞和其他 64 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	06'43"	00:15'36"
3	07'07"	00:22'43"
4	08'23"	00:31'06"
5	07'18"	00:38'24"
6	05'47"	00:44'11"
7	06'22"	00:50'33"
8	05'53"	00:56'26"
9	05'55"	01:02'21"
10	05'40"	01:08'01"
11	06'26"	01:14'27"
12	04'57"	01:19'24"
13	05'13"	01:24'37"
14	06'16"	01:30'53"
15	05'09"	01:36'02"
16	07'02"	01:43'04"
17	06'04"	01:49'08"
18	05'45"	01:54'53"
19	06'21"	02:01'14"
20	06'30"	02:07'44"
21	06'09"	02:13'53"
22	05'35"	02:19'28"
23	04'48"	02:24'16"
23.3	11'48"	02:27'43"

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朋友動態

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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