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寶
嘉義
ID 100956
117 位追隨者
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寶
10.2 km
|
00:36:14
|
16.8 km/h
日期:
2016-04-23 04:06
-
卡路里:
315 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'22"
(03'22")
17.73 (-0.54)
991 / 991
2
03'29"
(06'51")
17.31 (-0.97)
1002 / 1994
3
03'22"
(10'13")
18.00 (-0.27)
1008 / 3003
4
03'17"
(13'30")
18.27
996 / 4000
5
03'25"
(16'55")
17.73 (-0.54)
1006 / 5007
展開計圈分析
6
03'40"
(20'35")
16.44 (-1.84)
1002 / 6009
7
03'34"
(24'09")
16.98 (-1.29)
1008 / 7017
8
03'27"
(27'36")
17.31 (-0.97)
994 / 8011
9
04'18"
(31'54")
14.17 (-4.10)
1012 / 9024
10
03'40"
(35'34")
16.29 (-1.98)
993 / 10018
11
00'40"
(36'14")
12.37 (-5.90)
137 / 10155
4月累積里程 :
55.07 km
Android - Sony E6653 上傳
| 8 years ago
陳士弘
,
vivi
和其他
32
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
吳忠興
寶哥早!
2016-04-23 06:29 ·
2
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J
午安喔！今天幾號啦？你要我跑300k?你怎麼自己不去跑啊？??我重感冒欸!都是被你傳染的，那天才剛笑完你，我馬上就中獎了！哈哈哈哈哈！我在練赤足，不是在練距離和速度喔！看不出來嗎？
2016-04-23 15:55 ·
2
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寶
哎呀！這麼慘、感冒了、需要水果嗎？開玩笑的、。保重啦！多喝熱開水、休息2天暫不跑、知否！
2016-04-23 15:58 ·
2
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J
我要鮮花啦！哈哈哈哈！休息喔？辦不到，不可能，你作夢!哈哈哈哈！要跑才能排毒啊！不然吃藥打針那麼毒怎麼排?你別告訴我，你自己就很毒了喔！哈哈哈哈！我太了解你了！你要說什麼，我都知道喔！讀心術~~超強的!(^_-)
2016-04-23 16:02 ·
2
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寶
被妳料中了、本來想留言說送鮮花、怕妳生氣、或者引起妳的粉絲撻伐、就修飾了用語、妳還是看出來了、慘！我被料中了
2016-04-23 16:05 ·
2
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J
唉呀！認識你二年了，朋友不是做假的吧？而且我那麼聰明，反應那麼快，想毒我喔？回家關門練個三年吧！哈哈哈哈哈哈！
2016-04-23 16:08 ·
2
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寶
妳算是反應很快的類型、與妳鬥嘴從未佔到上風、算妳高手、服了妳…對了！有聽過加州旅館這首歌嗎、很好聽喔、小時候只知道這首歌曲但不知歌名、這陣子又聽到
2016-04-23 16:14 ·
2
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J
你老了！哈哈哈哈！聽老歌喔！然後嘞?要和我分享什麼？
2016-04-23 16:16 ·
2
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寶
好歌介紹給妳聽啊！
2016-04-23 16:19 ·
2
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J
喔？可是我都聽嗨歌欸!越跑越嗨！哈哈哈哈哈哈！
2016-04-23 16:22 ·
2
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寶
慘！難怪妳不老、我是遲暮之年啦………哭…………
2016-04-23 16:24 ·
2
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J
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
2016-04-23 16:24 ·
2
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寶
明早要跑嘉工桃城、妳有嗎
2016-04-23 16:27 ·
2
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J
我有什麼？我有身孕喔？哈哈哈哈哈哈哈！我明天一早就有課啦！自己去跑!(^_-)
2016-04-23 16:29 ·
2
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寶
哇！妳還真強！還有孕了、幾個月啦、…………還會病子嗎？哈哈哈、上課加油喔…
2016-04-23 16:33 ·
2
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J
38!*^O^*
2016-04-23 16:35 ·
2
個人推
遇見
寶哥加油~耍嘴皮子而已~
2016-04-23 16:51 ·
2
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寶
昌哥！跟這位大美女鬥嘴好像沒贏過、我還是少說二句、不然我們二個又會中槍
2016-04-23 16:54 ·
2
個人推
遇見
哈哈~
2016-04-23 16:54 ·
2
個人推
J
災死就好!(^_-)
2016-04-23 17:00 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
-1.2 %
2
17.2
2.6 %
3
18.2
-1.4 %
4
18.3
2.0 %
5
17.6
-1.1 %
6
16.4
-3.3 %
7
17.1
2.7 %
8
17.1
-0.6 %
9
14.2
4.8 %
10
16.3
-2.3 %
10.2
12.7
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
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王聖欣
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鄭穗霓
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