10.3 km | 01:23:56 | 08:08/km日期: 2023-10-25 18:01 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 09'50" / 07'57" / 07'47" / 07'05" / 09'30" / 07'13" / 07'20" / 09'13" / 07'45" / 07'38" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'49" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'19" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'13" (+02'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'45" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'37" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'49" (+01'44") | 301 / 10301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 07'57" | 00:17'47" |
| 3 | 07'47" | 00:25'34" |
| 4 | 07'05" | 00:32'39" |
| 5 | 09'30" | 00:42'09" |
| 6 | 07'13" | 00:49'22" |
| 7 | 07'20" | 00:56'42" |
| 8 | 09'13" | 01:05'55" |
| 9 | 07'45" | 01:13'40" |
| 10 | 07'38" | 01:21'18" |
| 10.3 | 08'48" | 01:23'57" |
展開計圈分析
留言 
