3.3 km | 00:29:15 | 08:51/km日期: 2023-10-26 19:21 - 平均心率: 101 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 67%
Pace: 09'36" / 08'59" / 07'51" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'58" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'25" (+01'36") | 301 / 3301 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
209.28 km 
NIKE ZOOM WINFLO 7 累積 :
424.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 08'59" | 00:18'35" |
| 3 | 07'51" | 00:26'26" |
| 3.3 | 09'24" | 00:29'16" |
Wang Jun Liu 說推
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