10.1 km | 01:03:58 | 06:21/km日期: 2023-10-26 06:09 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 97%
Pace: 06'32" / 06'25" / 06'52" / 06'47" / 06'56" / 06'38" / 06'09" / 05'59" / 06'03" / 05'26" / 03'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+00'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'15" | 58 / 10058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 306.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'25" | 00:12'57" |
| 3 | 06'52" | 00:19'49" |
| 4 | 06'47" | 00:26'36" |
| 5 | 06'56" | 00:33'32" |
| 6 | 06'38" | 00:40'10" |
| 7 | 06'09" | 00:46'19" |
| 8 | 05'59" | 00:52'18" |
| 9 | 06'03" | 00:58'21" |
| 10 | 05'26" | 01:03'47" |
| 10.1 | 03'24" | 01:03'59" |
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