| 606 m | 00:14:12 | 02:20/100m日期: 2023-10-28 15:12 - 平均心率: 113 - 卡路里: 98 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | 1 | | 00'46" (+00'18") | | 1 | 2 | | 00'46" (+00'18") | | 1 | 3 | | 00'46" (+00'18") | | 1 | 4 | | 00'46" (+00'18") | | 1 | 5 | | 00'46" (+00'18") | | 1 |
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08'20" (+07'52") | 41 | 43 | 713 | | 02'41" (+02'13") | 40 | 41 | 714 | | 02'41" (+02'13") | 40 | 41 | 715 | | 01'30" (+01'03") | 39 | 40 | 716 | | 03'05" (+02'37") | 39 | 40 | 717 | | 03'05" (+02'37") | 39 | 40 | 718 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 719 | | 05'22" (+04'54") | 38 | 39 | 720 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 721 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 722 | | 05'22" (+04'54") | 38 | 39 | 723 | | 05'12" (+04'44") | 34 | 35 | 724 | | 05'12" (+04'44") | 34 | 35 | 725 | | 05'12" (+04'44") | 34 | 35 | 726 | | 05'22" (+04'54") | 34 | 35 | 727 | | 02'08" (+01'40") | 35 | 36 | 728 | | 02'09" (+01'42") | 35 | 36 | 729 | | 02'08" (+01'40") | 35 | 36 | 730 | | 05'22" (+04'54") | 34 | 35 | 731 | | 05'12" (+04'44") | 40 | 41 | 732 | | 05'12" (+04'44") | 40 | 41 | 733 | | 03'05" (+02'37") | 39 | 40 | 734 | | 03'05" (+02'37") | 39 | 40 | 735 | | 05'12" (+04'44") | 36 | 37 | 736 | | 05'12" (+04'44") | 36 | 37 | 737 | | 05'22" (+04'54") | 33 | 34 | 738 | | 05'12" (+04'44") | 33 | 34 | 739 | | 05'12" (+04'44") | 33 | 34 | 740 | | 00'27" | 30 | 31 | 741 | | 00'27" | 30 | 31 | 742 | | 00'27" | 30 | 31 | 743 | | 02'11" (+01'43") | 25 | 26 | 744 | | 02'13" (+01'45") | 25 | 26 | 745 | | 02'04" (+01'37") | 24 | 25 | 746 | | 02'06" (+01'38") | 24 | 25 | 747 | | 02'06" (+01'38") | 24 | 25 | 748 | | 02'04" (+01'37") | 24 | 25 | 749 | | 02'06" (+01'38") | 24 | 25 | 750 | | 01'54" (+01'27") | 23 | 24 | 751 | | 01'56" (+01'28") | 23 | 24 | 752 | | 02'05" (+01'37") | 24 | 25 | 753 | | 02'04" (+01'37") | 24 | 25 | 754 | | 02'05" (+01'37") | 24 | 25 | 755 | | 02'06" (+01'38") | 26 | 27 | 756 | | 02'06" (+01'38") | 26 | 27 | 757 | | 02'11" (+01'43") | 25 | 26 | 758 | | 02'11" (+01'43") | 25 | 26 | 759 | | 02'11" (+01'43") | 25 | 26 | 760 | | 03'16" (+02'48") | 25 | 26 | 761 | | 03'16" (+02'48") | 25 | 26 | 762 | | 02'41" (+02'13") | 26 | 27 | 763 | | 02'36" (+02'08") | 26 | 27 | 764 | | 02'16" (+01'49") | 26 | 27 | 765 | | 02'18" (+01'51") | 26 | 27 | 766 | | 02'18" (+01'51") | 26 | 27 | 767 | | 02'16" (+01'49") | 25 | 26 | 768 | | 02'08" (+01'40") | 25 | 26 | 769 | | 02'06" (+01'38") | 25 | 26 | 770 | | 01'59" (+01'31") | 25 | 26 | 771 | | 01'53" (+01'25") | 25 | 26 | 772 | | 01'39" (+01'11") | 25 | 26 | 773 | | 01'38" (+01'10") | 25 | 26 | 774 | | 01'26" (+00'58") | 24 | 25 | 775 | | 01'26" (+00'59") | 24 | 25 | 776 | | 01'28" (+01'00") | 24 | 25 | 777 | | 01'33" (+01'05") | 24 | 25 | 778 | | 01'32" (+01'04") | 24 | 25 | 779 | | 01'31" (+01'04") | 24 | 25 | 780 | | 01'32" (+01'04") | 24 | 25 | 781 | | 01'34" (+01'06") | 24 | 25 | 782 | | 01'34" (+01'06") | 23 | 24 | 783 | | 01'36" (+01'08") | 23 | 24 | 784 | | 01'38" (+01'10") | 25 | 26 | 785 | | 01'40" (+01'12") | 27 | 28 | 786 | | 01'41" (+01'13") | 27 | 28 | 787 | | 01'41" (+01'13") | 30 | 31 | 788 | | 01'44" (+01'16") | 33 | 34 | 789 | | 01'47" (+01'19") | 33 | 34 | 790 | | 01'51" (+01'23") | 40 | 41 | 791 | | 01'30" (+01'03") | 39 | 40 | 792 | | 01'30" (+01'03") | 39 | 40 | 793 | | 02'41" (+02'13") | 40 | 41 | 794 | | 01'30" (+01'03") | 39 | 40 | 795 | | 01'30" (+01'03") | 39 | 40 | 796 | | 03'05" (+02'37") | 39 | 40 | 797 | | 03'05" (+02'37") | 39 | 40 | 798 | | 03'01" (+02'34") | 39 | 40 | 799 | | 05'22" (+04'54") | 38 | 39 | 800 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 801 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 802 | | 05'22" (+04'54") | 38 | 39 | 803 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 804 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 805 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 806 | | 02'08" (+01'40") | 37 | 38 | 807 | | 02'08" (+01'40") | 37 | 38 | 808 | | 02'06" (+01'38") | 37 | 38 | 809 | | 05'12" (+04'44") | 36 | 37 | 810 | | 05'22" (+04'54") | 36 | 37 | 811 | | 02'08" (+01'40") | 35 | 36 | 812 | | 02'09" (+01'42") | 35 | 36 | 813 | | 02'08" (+01'40") | 35 | 36 | 814 | | 02'09" (+01'42") | 35 | 36 | 815 | | 02'09" (+01'42") | 35 | 36 | 816 | | 02'06" (+01'38") | 37 | 38 | 817 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 818 | | 05'22" (+04'54") | 40 | 41 | 819 | | 05'12" (+04'44") | 40 | 41 | 820 | | 01'51" (+01'23") | 41 | 42 | 821 | | 01'52" (+01'24") | 41 | 42 | 822 | | 01'51" (+01'23") | 41 | 42 | 823 | | 01'52" (+01'24") | 42 | 43 | 824 | | 01'51" (+01'23") | 43 | 44 | 825 | | 01'52" (+01'24") | 44 | 45 | 826 | | 01'51" (+01'23") | 44 | 45 | 827 | | 01'51" (+01'23") | 44 | 45 | 828 | | 01'52" (+01'24") | 44 | 45 | 829 | | 05'12" (+04'44") | 34 | 35 | 830 | | 05'12" (+04'44") | 34 | 35 | 831 | | 05'22" (+04'54") | 34 | 35 | 832 | | 01'27" (+01'00") | 29 | 30 | 833 | | 03'08" (+02'40") | 28 | 29 | 834 | | 03'05" (+02'37") | 28 | 29 | 835 | | 03'08" (+02'40") | 28 | 29 | 836 | | 01'33" (+01'05") | 27 | 28 | 837 | | 01'33" (+01'05") | 27 | 28 | 838 | | 00'29" (+00'02") | 32 | 33 | 839 | | 00'29" (+00'02") | 32 | 33 | 840 | | 05'12" (+04'44") | 36 | 37 | 841 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 842 | | 05'12" (+04'44") | 38 | 39 | 843 | | 05'22" (+04'54") | 36 | 37 | 844 | | 05'12" (+04'44") | 36 | 37 | 845 | | 05'12" (+04'44") | 34 | 35 | 846 | | 05'12" (+04'44") | 34 | 35 | 847 | | 05'22" (+04'54") | 34 | 35 | 848 | | 05'12" (+04'44") | 34 | 35 | 849 | | 02'09" (+01'42") | 35 | 36 | 850 | | 02'08" (+01'40") | 35 | 36 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% | 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.02 km |
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