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    Freeman Chan
    ID 774453
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Freeman Chan 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:26:49 | 06:19/km | 第1馬
    金澤馬拉松 2023
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績04:26:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'16")
    		00:25'16"00:50'51"
    10 km(00:50'51")
    		00:25'35" (+00'19")
    15 km(01:16'22")
    		00:25'31" (+00'15")00:51'11" (+00'20")
    20 km(01:42'02")
    		00:25'40" (+00'24")
    25 km(02:09'57")
    		00:27'55" (+02'39")00:58'36" (+07'45")
    30 km(02:40'38")
    		00:30'41" (+05'25")
    35 km(03:18'00")
    		00:37'22" (+12'06")01:19'43" (+28'52")
    40 km(04:00'21")
    		00:42'21" (+17'05")
    Finish(04:26:49)

    日期: 2023-10-29 07:32 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 2978 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'18"  (05'18")
    		05'18" (+00'25")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'15")
    		04'57" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'59"  (15'15")
    		04'59" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'07"  (20'22")
    		05'07" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'53"  (25'16")
    		04'53"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (30'25")
    		05'08" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'06"  (35'32")
    		05'06" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'57"  (40'29")
    		04'57" (+00'04")1000 / 8000
    9
    04'54"  (45'23")
    		04'54" (+00'01")1000 / 9000
    10
    05'27"  (50'51")
    		05'27" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'18"  (56'10")
    		05'18" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'06"  (01:01'16")
    		05'06" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'58"  (01:06'15")
    		04'58" (+00'05")1000 / 13000
    14
    04'56"  (01:11'11")
    		04'56" (+00'03")1000 / 14000
    15
    05'10"  (01:16'22")
    		05'10" (+00'17")1000 / 15000
    16
    05'09"  (01:21'31")
    		05'09" (+00'16")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:26'36")
    		05'04" (+00'11")1000 / 17000
    18
    05'08"  (01:31'44")
    		05'08" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'11"  (01:36'55")
    		05'11" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'07"  (01:42'02")
    		05'07" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'13"  (01:47'16")
    		05'13" (+00'20")1000 / 21000
    22
    05'13"  (01:52'29")
    		05'13" (+00'20")1000 / 22000
    23
    05'22"  (01:57'52")
    		05'22" (+00'29")1000 / 23000
    24
    05'24"  (02:03'16")
    		05'24" (+00'31")1000 / 24000
    25
    06'41"  (02:09'57")
    		06'41" (+01'48")1000 / 25000
    26
    05'31"  (02:15'28")
    		05'31" (+00'38")1000 / 26000
    27
    05'38"  (02:21'07")
    		05'38" (+00'45")1000 / 27000
    28
    05'45"  (02:26'53")
    		05'45" (+00'52")1000 / 28000
    29
    05'45"  (02:32'39")
    		05'45" (+00'52")1000 / 29000
    30
    07'59"  (02:40'38")
    		07'59" (+03'06")1000 / 30000
    31
    06'27"  (02:47'05")
    		06'27" (+01'34")1000 / 31000
    32
    08'29"  (02:55'34")
    		08'29" (+03'36")1000 / 32000
    33
    06'39"  (03:02'14")
    		06'39" (+01'46")1000 / 33000
    34
    07'59"  (03:10'14")
    		07'59" (+03'06")1000 / 34000
    35
    07'45"  (03:18'00")
    		07'45" (+02'52")1000 / 35000
    36
    07'20"  (03:25'20")
    		07'20" (+02'27")1000 / 36000
    37
    07'17"  (03:32'37")
    		07'17" (+02'24")1000 / 37000
    38
    09'59"  (03:42'37")
    		09'59" (+05'06")1000 / 38000
    39
    07'41"  (03:50'18")
    		07'41" (+02'48")1000 / 39000
    40
    10'03"  (04:00'21")
    		10'03" (+05'10")1000 / 40000
    41
    10'26"  (04:10'48")
    		10'26" (+05'33")1000 / 41000
    42
    09'51"  (04:20'39")
    		09'51" (+04'58")1000 / 42000
    43
    06'09"  (04:26'49")
    		08'20" (+03'27")738 / 42738
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 211.23 km new balance FuelCell SuperComp Elite v3 累積 : 122.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    204'57"00:10'15"
    305'00"00:15'15"
    405'07"00:20'22"
    504'54"00:25'16"
    605'09"00:30'25"
    705'07"00:35'32"
    804'57"00:40'29"
    904'54"00:45'23"
    1005'28"00:50'51"
    1105'19"00:56'10"
    1205'43"01:01'53"
    1304'22"01:06'15"
    1404'56"01:11'11"
    1505'11"01:16'22"
    1605'09"01:21'31"
    1705'05"01:26'36"
    1805'08"01:31'44"
    1905'11"01:36'55"
    2005'07"01:42'02"
    2105'14"01:47'16"
    2205'13"01:52'29"
    2305'23"01:57'52"
    2405'24"02:03'16"
    2506'41"02:09'57"
    2605'31"02:15'28"
    2705'39"02:21'07"
    2805'46"02:26'53"
    2905'46"02:32'39"
    3007'59"02:40'38"
    3106'27"02:47'05"
    3208'30"02:55'35"
    3306'39"03:02'14"
    3408'00"03:10'14"
    3507'46"03:18'00"
    3607'20"03:25'20"
    3707'18"03:32'38"
    3809'59"03:42'37"
    3907'41"03:50'18"
    4010'03"04:00'21"
    4110'27"04:10'48"
    4209'51"04:20'39"
    42.708'21"04:26'49"

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