8.6 km | 01:01:17 | 07:06/km日期: 2023-10-28 17:23 - 地點: 中央公園 - 平均心率: 156 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'44" / 07'52" / 07'27" / 06'31" / 06'48" / 07'40" / 06'55" / 06'36" / 07'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.98 km Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1507.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'52" | 00:14'36" |
3 | 07'27" | 00:22'03" |
4 | 06'31" | 00:28'34" |
5 | 06'48" | 00:35'22" |
6 | 07'40" | 00:43'02" |
7 | 06'55" | 00:49'57" |
8 | 06'36" | 00:56'33" |
8.6 | 07'40" | 01:01'17" |