4.8 km | 01:02:46 | 12:58/km日期: 2023-11-01 06:27 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'07" / 14'26" / 13'32" / 12'30" / 23'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'26" (+06'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'31" (+05'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'30" (+04'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'54" (+08'48") | 838 / 4838 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
200.10 km 
母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
4002.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'07" | 00:08'07" |
| 2 | 14'26" | 00:22'33" |
| 3 | 13'32" | 00:36'05" |
| 4 | 12'30" | 00:48'35" |
| 4.8 | 23'52" | 01:08'37" |
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