4.0 km | 01:08:02 | 16:58/km日期: 2023-11-01 16:36 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 81 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 201'33" / 04'52" / 32'03" / 40'46" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'50" (+08'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'10" (+04'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'42" (+13'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'18" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'09" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 201'33" | 03:21'33" |
| 2 | 04'52" | 03:26'25" |
| 3 | 32'03" | 03:58'28" |
| 4 | 40'46" | 04:39'14" |
| 4.0 | 02'03" | 04:39'15" |
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