10.0 km | 00:53:18 | 05:19/km日期: 2023-11-03 05:31 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 06'13" / 05'23" / 05'13" / 05'10" / 05'13" / 05'11" / 05'10" / 05'14" / 05'22" / 05'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'46" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
343.97 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1920.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'23" | 00:11'36" |
| 3 | 05'13" | 00:16'49" |
| 4 | 05'10" | 00:21'59" |
| 5 | 05'13" | 00:27'12" |
| 6 | 05'11" | 00:32'23" |
| 7 | 05'10" | 00:37'33" |
| 8 | 05'14" | 00:42'47" |
| 9 | 05'22" | 00:48'09" |
| 10 | 05'08" | 00:53'17" |
| 10.0 | 03'47" | 00:53'19" |
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