4.4 km | 00:31:14 | 07:06/km日期: 2023-11-03 06:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 09'36" / 07'40" / 06'23" / 07'16" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'39" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" | 396 / 4396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
166.59 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'36" | 00:09'36" |
| 2 | 07'40" | 00:17'16" |
| 3 | 06'23" | 00:23'39" |
| 4 | 07'16" | 00:30'55" |
| 4.4 | 06'06" | 00:33'20" |
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