9.3 km | 01:16:18 | 08:10/km日期: 2023-10-19 16:42 - 平均心率: 142 - 卡路里: 462 Cal
Pace: 06'42" / 06'21" / 06'20" / 06'23" / 06'19" / 08'46" / 13'43" / 16'47" / 03'18" / 04'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 14.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'21" | 00:13'03" |
| 3 | 06'20" | 00:19'23" |
| 4 | 06'23" | 00:25'46" |
| 5 | 06'19" | 00:32'05" |
| 6 | 08'46" | 00:40'51" |
| 7 | 13'43" | 00:54'34" |
| 8 | 16'47" | 01:11'21" |
| 9 | 03'18" | 01:14'39" |
| 9.3 | 04'51" | 01:16'18" |
留言 
