5.0 km | 00:36:09 | 07:13/km日期: 2023-11-03 20:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5560 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'32" / 07'12" / 07'15" / 06'55" / 06'59" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+00'35") | 1000 / 1000 | 156 / 85 |
| 2 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 2001 | 153 / 90 |
| 3 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 3002 | 152 / 90 |
| 4 | | 06'56" | 1002 / 4004 | 153 / 93 |
| 5 | | 06'58" (+00'02") | 1000 / 5004 | 154 / 92 |
| 6 | | 55'33" (+48'37") | 3 / 5008 | 92 / 19 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 98.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 07'12" | 00:14'44" |
| 3 | 07'15" | 00:21'59" |
| 4 | 06'55" | 00:28'54" |
| 5 | 06'59" | 00:35'53" |
| 5.0 | 31'22" | 00:36'09" |
Hungone紅丸子 說推
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