11.0 km | 01:11:34 | 06:30/km日期: 2023-11-04 06:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 06'14" / 06'28" / 13'47" / 06'06" / 07'10" / 06'17" / 06'31" / 06'24" / 14'22" / 06'46" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'20" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" (+01'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'24" (+01'41") | 1000 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.29 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'28" | 00:12'42" |
| 3 | 13'47" | 00:26'29" |
| 4 | 06'06" | 00:32'35" |
| 5 | 07'10" | 00:39'45" |
| 6 | 06'17" | 00:46'02" |
| 7 | 06'31" | 00:52'33" |
| 8 | 06'24" | 00:58'57" |
| 9 | 14'22" | 01:13'19" |
| 10 | 06'46" | 01:20'05" |
| 11.0 | 07'46" | 01:27'52" |
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