呂明潤 2016/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

呂明潤桃園
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11.1 km | 01:07:11 | 06:04/km

日期: 2016-04-21 05:33 - 地點: 中壢龍岡 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

Pace: 06'22" / 05'42" / 06'21" / 05'50" / 06'13" / 06'01" / 06'08" / 06'06" / 06'21" / 05'48" / 05'59" / 06'40" /

基本訓練
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大家早安運動愉快。

4月累積里程 : 100.52 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 吳念祖和其他 54 人說推

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觀看另 3 則留言

王家康早安!明潤兄!

2016-04-27 08:47 ·

李成國明潤兄午安，順心愉快！

2016-04-28 15:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'42"	00:12'04"
3	06'21"	00:18'25"
4	05'50"	00:24'15"
5	06'13"	00:30'28"
6	06'01"	00:36'29"
7	06'08"	00:42'37"
8	06'06"	00:48'43"
9	06'21"	00:55'04"
10	05'48"	01:00'52"
11	05'59"	01:06'51"
11.0	06'57"	01:07'11"

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