5.1 km | 00:43:38 | 08:34/km日期: 2023-11-03 21:02 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 04'56" / 08'21" / 07'39" / 08'08" / 08'40" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'19" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'21" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'07" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'40" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 85 / 5085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
83.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
2177.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 08'21" | 00:13'17" |
| 3 | 07'39" | 00:20'56" |
| 4 | 08'08" | 00:29'04" |
| 5 | 08'40" | 00:37'44" |
| 5.1 | 05'49" | 00:38'14" |
Richard Shih 說推
留言 
