Sylvia Ting 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Sylvia Ting 新竹
ID 244100

223 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.0 km | 04:01:19 | 15:06/km

日期: 2023-11-03 07:58 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 762 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 11'15" / 18'36" / 22'06" / 13'07" / 23'38" / 15'36" / 11'52" / 59'33" / 28'15" / 14'49" / 13'46" / 01'43" / 03'19" / 00'22" / 01'11" / 01'35" / 00'37" /

11月累積里程 : 193.70 km

Strava 上傳 | 1 year ago

ChiangYu🆕♾, 郭俊佐和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'15"	00:11'15"
2	18'36"	00:29'51"
3	22'06"	00:51'57"
4	13'07"	01:05'04"
5	23'38"	01:28'42"
6	15'36"	01:44'18"
7	11'52"	01:56'10"
8	59'33"	02:55'43"
9	28'15"	03:23'58"
10	14'49"	03:38'47"
11	13'46"	03:52'33"
12	01'43"	03:54'16"
13	03'19"	03:57'35"
14	00'22"	03:57'57"
15	01'11"	03:59'08"
16	01'35"	04:00'43"
16.0	-21'-53"	04:01'19"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km