10.4 km | 02:23:07 | 13:45/km日期: 2023-11-06 06:59 - 總爬升: 560 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 1022 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 71%
Pace: 14'26" / 14'02" / 15'02" / 10'44" / 09'55" / 15'56" / 12'40" / 15'38" / 11'22" / 14'23" / 22'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'26" (+04'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'02" (+04'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'01" (+05'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'43" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'55" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'56" (+06'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'39" (+02'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'37" (+05'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'22" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'22" (+04'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'14" (+12'19") | 403 / 10403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
136.84 km 
三代黑色夾腳拖 累積 :
4984.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'26" | 00:14'26" |
| 2 | 14'02" | 00:28'28" |
| 3 | 15'02" | 00:43'30" |
| 4 | 10'44" | 00:54'14" |
| 5 | 09'55" | 01:04'09" |
| 6 | 15'56" | 01:20'05" |
| 7 | 12'40" | 01:32'45" |
| 8 | 15'38" | 01:48'23" |
| 9 | 11'22" | 01:59'45" |
| 10 | 14'23" | 02:14'08" |
| 10.4 | 22'15" | 02:23'07" |
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