J仁 2016/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

J仁台南
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5.1 km | 00:26:50 | 05:16/km

日期: 2016-04-28 19:50 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 05'41" / 05'27" / 05'20" / 05'09" / 04'40" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'26"

(11'08")

05'26" (+00'47")

1000 / 2000

3

05'20"

(16'28")

05'20" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'37")

05'08" (+00'29")

1000 / 4000

5

04'39"

(26'17")

04'39"

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 92.86 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 : 900.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

jay是跑者, Fan 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'27"	00:11'08"
3	05'20"	00:16'28"
4	05'09"	00:21'37"
5	04'40"	00:26'17"
5.1	06'12"	00:26'50"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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