蕭雅鄉 2023/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

蕭雅鄉基隆
ID 731764

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8.6 km | 01:23:27 | 09:41/km

日期: 2023-11-06 18:41 - 總爬升: 123 m - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 10'42" / 10'01" / 08'17" / 11'15" / 11'01" / 07'40" / 07'37" / 11'14" / 09'19" /

基本訓練

11月累積里程 : 78.08 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	10'01"	00:20'43"
3	08'17"	00:29'00"
4	11'15"	00:40'15"
5	11'01"	00:51'16"
6	07'40"	00:58'56"
7	07'37"	01:06'33"
8	11'14"	01:17'47"
8.6	09'22"	01:23'28"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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