5.3 km | 00:38:02 | 07:10/km日期: 2023-10-30 05:35 - 平均心率: 129 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 05'25" / 07'12" / 09'11" / 07'10" / 06'59" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'52" | 308 / 5308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 07'12" | 00:12'37" |
| 3 | 09'11" | 00:21'48" |
| 4 | 07'10" | 00:28'58" |
| 5 | 06'59" | 00:35'57" |
| 5.3 | 06'51" | 00:38'04" |
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