范招安 2016/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

范招安桃園
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半馬 | 01:56:29 | 05:31/km | 第16半馬

早安！桃城半程馬拉松

官方成績
日期	2016-04-24
成績	01:56:29
總名次	100 / 1167
分組名次	8 / 107
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'14")

00:26'14"

00:53'06"

10 km

(00:53'06")

00:26'52" (+00'38")

15 km

(01:21'05")

00:27'59" (+01'45")

00:57'17" (+04'11")

20 km

(01:50'23")

00:29'18" (+03'04")

Finish

(01:56:29)

日期: 2016-04-24 06:00 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'57" (+00'01")

995 / 995

2

05'29"

(10'25")

05'30" (+00'34")

996 / 1992

3

05'25"

(15'50")

05'23" (+00'27")

1005 / 2997

4

05'12"

(21'02")

05'11" (+00'15")

1000 / 3998

5

05'07"

(26'09")

05'07" (+00'11")

996 / 4995

展開計圈分析

桃園

范招安

·

賽前宣言: 懷念校園

4月累積里程 : 160.53 km

Android - Sony D5503 上傳 | 8 years ago

宏, Emma 和其他 14 人說推

·

劉慶瑞恭喜完賽！！

2016-04-24 16:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	05'29"	00:10'30"
3	05'25"	00:15'55"
4	05'12"	00:21'07"
5	05'07"	00:26'14"
6	05'52"	00:32'06"
7	05'41"	00:37'47"
8	05'12"	00:42'59"
9	04'59"	00:47'58"
10	05'08"	00:53'06"
11	04'56"	00:58'02"
12	05'25"	01:03'27"
13	05'19"	01:08'46"
14	05'42"	01:14'28"
15	06'37"	01:21'05"
16	05'01"	01:26'06"
17	05'38"	01:31'44"
18	06'47"	01:38'31"
19	06'09"	01:44'40"
20	05'43"	01:50'23"
21	05'04"	01:55'27"
21.2	05'34"	01:56'25"

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