Eddie Wu 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie Wu 台北市
ID 3579

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4.6 km | 00:39:16 | 08:32/km

日期: 2016-04-30 07:03 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 23'44" / 07'19" / 10'43" / 16'10" / 06'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'35"

(10'35")

10'35" (+03'16")

1000 / 1000

2

07'19"

(17'55")

07'19"

1000 / 2000

3

08'21"

(26'16")

08'21" (+01'02")

1000 / 3000

4

09'06"

(35'22")

09'06" (+01'47")

1000 / 4000

5

03'53"

(39'16")

06'32"

595 / 4595

4月累積里程 : 119.44 km

Saucony Grid Cohesion 7 累積 : 1003.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'44"	00:23'44"
2	07'19"	00:31'03"
3	10'43"	00:41'46"
4	16'10"	00:57'56"
4.6	06'32"	01:01'50"

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