629806_Ethan Chan_TFC 2023/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

629806_Ethan Chan_TFC 桃園
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629806_Ethan Chan_TFC

1.3 km | 00:07:11 | 05:24/km

日期: 2023-11-10 19:29 - 平均心率: 121 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 05'29" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

01'41"

(07'11")

05'04"

334 / 1334

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 201.04 km

New Balance FuelCell Rebel V3 累積 : 885.9 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
1.3	05'04"	00:07'11"

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