11.3 km | 01:14:02 | 06:33/km日期: 2023-11-11 05:52 - 平均心率: 141 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%
Pace: 06'50" / 06'51" / 06'55" / 06'42" / 06'43" / 06'40" / 06'33" / 06'25" / 06'15" / 06'07" / 06'00" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.92 km mizuno wave emperor 2 累積 :
843.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'51" | 00:13'41" |
3 | 06'55" | 00:20'36" |
4 | 06'42" | 00:27'18" |
5 | 06'43" | 00:34'01" |
6 | 06'40" | 00:40'41" |
7 | 06'33" | 00:47'14" |
8 | 06'25" | 00:53'39" |
9 | 06'15" | 00:59'54" |
10 | 06'07" | 01:06'01" |
11 | 06'00" | 01:12'01" |
11.3 | 07'04" | 01:14'02" |