黃升明 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃升明台北市
ID 521497

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6.2 km | 00:31:43 | 05:08/km

日期: 2023-11-11 06:15 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 05'34" / 05'01" / 05'02" / 05'02" / 05'01" / 05'01" / 06'22" /

11月累積里程 : 167.63 km

Asics Tartheredge 2 Tenka 累積 : 1652.9 km

Strava 上傳 | 12 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'01"	00:10'35"
3	05'02"	00:15'37"
4	05'02"	00:20'39"
5	05'01"	00:25'40"
6	05'01"	00:30'41"
6.2	06'21"	00:31'43"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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