4.5 km | 00:30:05 | 06:37/km日期: 2023-11-10 18:15 - 平均心率: 121 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'57" / 06'31" / 06'27" / 08'30" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 248 / 2248 |
| 4 | | 06'28" (+00'13") | 1000 / 3248 |
| 5 | | 06'42" (+00'27") | 1000 / 4248 |
| 6 | | 06'44" (+00'29") | 269 / 4517 |
| 7 | | 05'05" | 19 / 4536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.61 km 
HOKA Mach 5 累積 :
370.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'31" | 00:13'28" |
| 3 | 06'27" | 00:19'55" |
| 4 | 08'30" | 00:28'25" |
| 4.5 | 06'33" | 00:31'56" |
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