11.2 km | 01:31:49 | 08:13/km日期: 2016-04-21 19:54 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 27%
Pace: 06'23" / 05'35" / 11'17" / 10'04" / 11'15" / 06'46" / 08'42" / 07'08" / 05'59" / 08'22" / 09'23" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'17" (+05'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'03" (+04'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'14" (+05'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+03'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'11" (+01'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'22" (+02'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'22" (+03'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'15" | 173 / 11173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
| 最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'35" | 00:11'58" |
| 3 | 11'17" | 00:23'15" |
| 4 | 10'04" | 00:33'19" |
| 5 | 11'15" | 00:44'34" |
| 6 | 06'46" | 00:51'20" |
| 7 | 08'42" | 01:00'02" |
| 8 | 07'08" | 01:07'10" |
| 9 | 05'59" | 01:13'09" |
| 10 | 08'22" | 01:21'31" |
| 11 | 09'23" | 01:30'54" |
| 11.2 | 05'17" | 01:31'49" |
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