6.0 km | 00:38:59 | 06:29/km日期: 2023-11-15 17:22 - 平均心率: 134 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'38" / 06'31" / 06'24" / 06'29" / 06'32" / 06'24" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.24 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'31" | 00:13'09" |
3 | 06'24" | 00:19'33" |
4 | 06'29" | 00:26'02" |
5 | 06'32" | 00:32'34" |
6 | 06'24" | 00:38'58" |
6.0 | 04'25" | 00:39'00" |