楊音光 2016/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

楊音光新竹
ID 271290

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9.0 km | 00:59:16 | 06:33/km

日期: 2016-05-01 17:19 - 總爬升: 101 m - 地點: 寶ㄧ水庫 - 天氣: 放晴啦~~ - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

Pace: 06'06" / 06'21" / 07'13" / 05'59" / 07'08" / 07'45" / 06'09" / 06'35" / 05'42" / 07'05" /

基本訓練

5月累積里程 : 57.59 km

adidas climacool fresh 2.0 累積 : 129.6 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

はんめいる芸如和 Jimmy Pan 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'21"	00:12'27"
3	07'13"	00:19'40"
4	05'59"	00:25'39"
5	07'08"	00:32'47"
6	07'45"	00:40'32"
7	06'09"	00:46'41"
8	06'35"	00:53'16"
9	05'42"	00:58'58"
9.0	07'42"	00:59'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"