8.5 km | 01:02:31 | 07:21/km日期: 2023-11-15 22:06 - 平均心率: 152 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'13" / 08'29" / 07'48" / 07'12" / 06'54" / 06'58" / 06'59" / 07'10" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'28" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'10" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+00'19") | 503 / 8503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.08 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1446.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'29" | 00:15'42" |
| 3 | 07'48" | 00:23'30" |
| 4 | 07'12" | 00:30'42" |
| 5 | 06'54" | 00:37'36" |
| 6 | 06'58" | 00:44'34" |
| 7 | 06'59" | 00:51'33" |
| 8 | 07'10" | 00:58'43" |
| 8.5 | 07'14" | 01:02'22" |
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