7.2 km | 00:33:15 | 04:37/km日期: 2023-11-16 20:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'47" / 04'53" / 04'49" / 09'40" / 04'39" / 04'36" / 12'24" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'42") | 414 / 414 |
| 2 | | 04'54" (+00'50") | 414 / 828 |
| 3 | | 04'49" (+00'45") | 403 / 1231 |
| 4 | | 04'53" (+00'49") | 412 / 1643 |
| 5 | | 04'50" (+00'46") | 410 / 2054 |
| 6 | | 04'50" (+00'46") | 417 / 2472 |
| 7 | | 04'44" (+00'40") | 409 / 2881 |
| 8 | | 04'45" (+00'41") | 611 / 3492 |
| 9 | | 04'28" (+00'24") | 411 / 3903 |
| 10 | | 04'38" (+00'34") | 406 / 4310 |
| 11 | | 04'41" (+00'37") | 412 / 4722 |
| 12 | | 04'39" (+00'35") | 409 / 5132 |
| 13 | | 04'33" (+00'29") | 409 / 5541 |
| 14 | | 04'32" (+00'28") | 412 / 5954 |
| 15 | | 04'04" | 1000 / 6954 |
| 16 | | 04'18" (+00'14") | 245 / 7199 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
228.77 km 
Asics Magic Speed3 累積 :
520.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'53" | 00:09'40" |
| 3 | 04'49" | 00:14'29" |
| 4 | 09'40" | 00:24'09" |
| 5 | 04'39" | 00:28'48" |
| 6 | 04'36" | 00:33'24" |
| 7 | 12'24" | 00:45'48" |
| 7.2 | 04'15" | 00:46'39" |
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