王志偉 2023/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

王志偉新竹
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2.0 km | 00:13:54 | 06:52/km

日期: 2023-11-19 05:15 - 地點: 樹林頭夜市 - 平均心率: 145 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 07'06" / 06'29" / 15'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 162.97 km

Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 : 345.0 km

Strava 上傳 | 11 months ago

彭光玉, 鄭香仁和其他 5 人說推

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	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'29"	00:13'35"
2.0	19'32"	00:13'54"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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