ALe 2023/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

ALe 香港
ID 411501

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11.1 km | 01:04:41 | 05:49/km

日期: 2023-11-22 07:46 - 卡路里: 599 Cal

Pace: 05'46" / 05'47" / 04'15" / 06'09" / 06'02" / 06'02" / 06'09" / 05'43" / 05'43" / 05'09" / 05'44" / 22'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 151.36 km

Nike zoom fly 5 累積 : 405.9 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'47"	00:11'33"
3	04'15"	00:15'48"
4	06'09"	00:21'57"
5	06'02"	00:27'59"
6	06'02"	00:34'01"
7	06'09"	00:40'10"
8	05'43"	00:45'53"
9	05'43"	00:51'36"
10	05'09"	00:56'45"
11	05'44"	01:02'29"
11.4	06'09"	01:04'41"

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