3.5 km | 00:40:30 | 11:27/km日期: 2023-11-21 22:35 - 平均心率: 109 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 10'44" / 11'23" / 12'07" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'43" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'23" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'06" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" (+00'58") | 536 / 3536 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.61 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'44" | 00:10'44" |
| 2 | 11'23" | 00:22'07" |
| 3 | 12'07" | 00:34'14" |
| 3.5 | 11'40" | 00:40'30" |
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