3.6 km | 00:27:13 | 07:32/km日期: 2023-11-22 11:14 - 平均心率: 146 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'53" / 08'01" / 07'14" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'52" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" | 608 / 3608 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.34 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'53" | 00:07'53" |
| 2 | 08'01" | 00:15'54" |
| 3 | 07'14" | 00:23'08" |
| 3.6 | 06'42" | 00:27'13" |
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