5.2 km | 00:30:05 | 05:47/km日期: 2023-11-23 23:00 - 地點: 湖口 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 170 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 5802 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 89 cm
Pace: 05'16" / 05'22" / 05'37" / 05'12" / 05'53" / 13'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'01") | 1001 / 1001 | 194 / 96 |
| 2 | | 05'28" (+00'09") | 1002 / 2003 | 202 / 90 |
| 3 | | 05'36" (+00'17") | 1002 / 3006 | 192 / 92 |
| 4 | | 05'19" | 1001 / 4007 | 190 / 98 |
| 5 | | 06'55" (+01'36") | 1000 / 5008 | 186 / 77 |
| 6 | | 07'03" (+01'44") | 193 / 5202 | 187 / 75 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.30 km 
ASICS Novablast 3 累積 :
889.2 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'22" | 00:10'38" |
| 3 | 05'37" | 00:16'15" |
| 4 | 05'12" | 00:21'27" |
| 5 | 05'53" | 00:27'20" |
| 5.2 | 13'34" | 00:30'05" |
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