4.1 km | 01:37:29 | 23:34/km日期: 2023-11-23 09:33 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 508 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 20'46" / 23'16" / 28'13" / 21'51" / 25'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 23'15" (+02'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 28'12" (+07'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'51" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'05" (+04'19") | 135 / 4135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.48 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'46" | 00:20'46" |
| 2 | 23'16" | 00:44'02" |
| 3 | 28'13" | 01:12'15" |
| 4 | 21'51" | 01:34'06" |
| 4.1 | 25'02" | 01:37'29" |
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