徐博文 2023/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐博文桃園
ID 305906

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9.1 km | 01:26:38 | 09:33/km

日期: 2023-11-12 06:55 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 12'02" / 12'21" / 07'27" / 09'36" / 07'19" / 10'36" / 07'01" / 08'39" / 10'24" / 17'37" /

基本訓練

11月累積里程 : 47.58 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'02"	00:12'02"
2	12'21"	00:24'23"
3	07'27"	00:31'50"
4	09'36"	00:41'26"
5	07'19"	00:48'45"
6	10'36"	00:59'21"
7	07'01"	01:06'22"
8	08'39"	01:15'01"
9	10'24"	01:25'25"
9.1	16'40"	01:26'39"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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