廖阿福 2013/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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7.1 km | 01:02:12 | 08:48/km

日期: 2013-08-06 20:28 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 09'04" / 08'30" / 08'57" / 08'11" / 08'32" / 09'37" / 08'39" / 11'06" /

今天跑3圈，衝到7K了

8月累積里程 : 63.20 km

New Balance M774BO2 累積 : 327.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

許竣欽, 姜義昀和其他 9 人說推

·

姜義昀讚!加油!

2013-08-07 20:36 ·

2013-08-08 16:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'30"	00:17'34"
3	08'57"	00:26'31"
4	08'11"	00:34'42"
5	08'32"	00:43'14"
6	09'37"	00:52'51"
7	08'39"	01:01'30"
7.1	11'06"	01:02'12"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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