8.4 km | 00:58:39 | 06:57/km日期: 2023-11-27 17:56 - 地點: 宜科繞2圈 - 天氣: 晴 - 平均心率: 171 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.3
Pace: 06'30" / 06'37" / 06'38" / 06'58" / 09'16" / 06'34" / 06'31" / 06'49" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
285.03 km SAUCONY KINVARA 14 累積 :
790.8 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'37" | 00:13'07" |
3 | 06'38" | 00:19'45" |
4 | 06'58" | 00:26'43" |
5 | 09'16" | 00:35'59" |
6 | 06'34" | 00:42'33" |
7 | 06'31" | 00:49'04" |
8 | 06'49" | 00:55'53" |
8.4 | 06'28" | 00:58'39" |