5.1 km | 00:34:29 | 06:43/km日期: 2023-11-29 05:40 - 平均心率: 138 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'56" / 06'58" / 06'34" / 06'32" / 06'38" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 07'14" (+00'49") | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'06" (+00'41") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'48" (+00'23") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'42" (+00'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'25" | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'35" (+00'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'27" (+00'02") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'40" (+00'15") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'36" (+00'11") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'24" | 135 / 5135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 225.57 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'58" | 00:13'54" |
| 3 | 06'34" | 00:20'28" |
| 4 | 06'32" | 00:27'00" |
| 5 | 06'38" | 00:33'38" |
| 5.1 | 06'23" | 00:34'30" |
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