5.3 km | 02:11:06 | 24:55/km日期: 2023-12-02 07:59 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.9
Pace: 14'19" / 22'13" / 34'18" / 24'43" / 29'06" / 24'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 22'13" (+07'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 34'18" (+19'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 24'42" (+10'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 29'06" (+14'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'09" (+09'47") | 264 / 5264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
114.76 km 
HOKA ATR6 GTX黑紫 累積 :
122.0 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'19" | 00:14'19" |
| 2 | 22'13" | 00:36'32" |
| 3 | 34'18" | 01:10'50" |
| 4 | 24'43" | 01:35'33" |
| 5 | 29'06" | 02:04'39" |
| 5.3 | 24'09" | 02:11'02" |
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