7.2 km | 00:41:57 | 05:48/km日期: 2023-11-25 20:27 - 平均心率: 157 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90
Pace: 06'01" / 05'23" / 05'11" / 05'45" / 06'16" / 06'10" / 05'56" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'38") | 218 / 7218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.71 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
2057.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'23" | 00:11'24" |
| 3 | 05'11" | 00:16'35" |
| 4 | 05'45" | 00:22'20" |
| 5 | 06'16" | 00:28'36" |
| 6 | 06'10" | 00:34'46" |
| 7 | 05'56" | 00:40'42" |
| 7.2 | 05'48" | 00:41'58" |
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